간절히 원할수록 더 멀어진다.
오늘은 가슴운동을 진행하였다. 삼두 운동을 안 하다가 해서 3일이나 지났지만 삼두 알베김이 완전히 가라앉지 않은 상태에서 진행했지만 크게 이물감은 없었다.
1. 바벨 벤치프레스
15x 10
35x 10
55x 10x 3
65x 8
2. 인클라인 바벨 벤치프레스
15x 10
25x 10
3. 덤벨프레스
16x 10x 3
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