2022. 04. 08. 디로딩 7일차

드디어 디로딩 마지막 날이다. 일단 몸 컨디션은 아주 좋은데 어제 스쿼트3세트할 때 낮은 무게로 하니까 방심해서 쿠션 많은 런닝용 신발로 발 아치 신경 안 쓰고 했더니 바로 왼쪽 발목에 무리가 왔다. 잠깐이라도 방심은 금물이라는 .. 웜업은 필수라는 ..

일단 강아지 산책시키면서 1회 차 산책 1시간 20분 정도 등산 천천히 했고 강도는 360kcal 정도 빠지도록 했다. 그리고 오후에 2회 차 산책 등산 588kcal 강도 좀 있게 했다. 내일부터 운동 가능하나 스케줄이 있어 불가능할 듯.

이제부터 디로딩 직전 직후 정도마다 인바디도 찍어 남겨보려고 한다. 충격 받을 게 뻔하지만 그래도 받아들여야겠지...?

우리 모찌

모찌 견생샷

절경이구요, 자연이 주신 선물이네요.

588칼로리 + 도라에몽손